Artikelen
Complexiteit
Er is nogal veel in beweging in de wereld. Het klimaat verandert, het weer is van streek, grenzen worden doorbroken, de economie is van slag en niets lijkt meer zeker. Als ik onzeker ben en […]
Theorie
PCT
Wat gebeurt er als je afstand neemt?
Wat gebeurt er als je van een afstand naar jezelf kijkt? Hoe kan je over je eigen schouder meekijken? Hoe kan het dat het vanaf dat perspectief anders is dan als je midden in de knoop aan het wroeten bent?
In de Perceptual Control Theory onderscheiden we verschillende lagen van controle, die elk op een heel specifieke manier controle kunnen houden.
[…]
PCT
Als je de controle loslaat, val je van je fiets!
In mijn werk als universitair docent aan de Open Universiteit train ik studenten in gespreksvaardigheden. Na afloop van zo’n intensieve cursus laten de studenten dan vaak opgetogen weten dat ze nu veel makkelijker durven de […]
PCT
Stop: je maakt het alleen maar erger!
“I only give negative feedback”, staat er op een shirt dat ik van een vriend kreeg, om naar mijn lessen aan te trekken. Een nerd-grapje, op een nerd-model T-shirt, dat ik dus niet aantrek. Maar wat er op staat klopt wel. Ik geef alleen maar negatieve feedback. […]
PCT
Conflict is als touwtrekken
Conflict kun je het beste begrijpen door naar het spel touwtrekken te kijken. Je hebt een lang touw en twee teams. Het touw heeft in het midden een dikke knoop. Elk team heeft tot doel om die knoop in zijn eigen zone te krijgen, door zo hard mogelijk aan het touw te trekken. Hoe harder het ene team trekt, hoe harder het andere team in verzet komt. […]
English
Levels of Perceptual Control
Hoe kan je controle zien als een transdiagnostische factor in mental health? Gewoon, zoals we controle zien als een centrale factor in alles wat we zijn en wat we doen. Verlies van controle doet pijn, fysiek en psychisch. En als je controle niet hersteld krijgt, dan is dat voortdurend leed. […]
PCT
The 4Ds of Dealing With Distress – Distract, Dilute, Develop, and Discover
In een artikel dat recent in het wetenschappelijk tijdschrift Frontiers in Psychology verscheen, bespreken Warren Mansell, Rebecca Urmson en Louise Mansell op een toegankelijke manier hoe je met een korte, eenvoudige interventie mensen kan helpen […]
Artikelen
Onderzoek je ervaringen in de perceptuele hiërarchie
Met de perceptuele hiërarchie van de PCT kan je meer begrijpen hoe mensen werken. In deze presentatie neemt Eva de Hullu je mee op onderzoek. […]
Artikelen
Wat ervaar je nu?
In dit artikel introduceren we de 11 verschillende niveaus van perceptie stukje bij beetje, met dagelijkse voorbeelden en voorbeelden uit de MOL.
Als je je voeten voelt tintelen, op welk niveau van perceptie ben je dan? En als je gedachten rondrazen in steeds nieuwe plannen? Als het kwartje valt, en je opeens iets begrijpt? […]
Links
Mediatie: conflicten tussen personen
Method of Levels therapie richt zich primair op interne conflicten: verschillende doelen ín een persoon die met elkaar strijden en daarmee voortdurend stress veroorzaken. MOL is erop gericht de aandacht naar die conflicterende doelen te […]